ile to jest 1 4

Mam male rozkmine ... Mam pod reka 30 propa i 20 omy .. mam pewien pomysl ale moze ktos by mi podsunal na mysl jak to fajnie połaczyc tzn chodzi mi o jakies propozycje jak to ropisac .. Ankieta w profilu aktualna .. ; ] 1. WIEK: 20 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40-41 -klatka:115 okolo -udo:57 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z [...]

trenuje od 5 miesięcy. przez pierwsze 3 nie przybyło mi nawet kolo. tzn widze ze ubyło mi tłuszczu, więc skoro waże tyle samo to przybyło mięśni . słyszałem że dobry trening na mase daje parę kilo MIESIĘCZNIE. zacząłem sie odpowiednio odżywiać bo zrozumiałem w końcu że to podstawa oprócz treningu znaczy się. Moje pytanie jest nastepujące. Ile po [...]

[...] dopiero co zaczolem spowrotem po dlugiej przerwie, wczesniej chcialem zrzucic kilo, polecialo troche za bardzo, zmiana trybu zycia, melanze itp... Jak przytyc? Jjem ile moge, staram sie jest zgodnie z dieta, 5 razy dziennie, przytylem 5 kilo. Chcial bym nie dlugo dorzucic cos do mojego treningu, jakies odzywki. Gainer na bank, bialko [...]

[...] Domyślam się że moim najlepszym przyjacielem będzie intensywny trening kardio + dieta ? może jakieś suplementy ? Ćwiczyć coś siłowo ? Jeśli tak to czy fbw czy partiami ? Proszę kogoś o poradę ( Tylko proszę nie pisać że wystarczy mniej jeść, lub zacząć biegać codziennie. O ile za pewne jest to prawda, to prosiłbym o konkretniejszą poradę ;))

[...] przez cwiczenie w domu mozna uzyskac jakies efekty i mniej wiecej po jakim czasie mozna je zobaczyc???? jestem zupelnie zielony i nie wiem od czego zaczac? jakie treningi i ile czasu mam im poswiecic? prosilbym o wskazowki ludzi ktorzy kiedys byli tacy jak ja-bo chyba kazdy kiedys zaczynal od prawie 0 ? chcialbym troche przytyc ale jak to [...]

[...] jednak mam pytanie odnośnie tego: 1. Ważąc 60kg i mając 179cm wzrostu powinienem tylko jeść i jeść, czy zaleca się by jeść i ćwiczyć? Moim celem jest 70kg (już się domyślam ile przede mną roboty...) 2. Wiem, że głównym elementem zdobywania masy jest dieta, niemniej jednak gdybym chciał przyśpieszyć ten proces to co powiecie o tym zestawie: - [...]

Witam zastanawiałem się na cyklem Prop+wino,czy jest sens ,prosiłbym o rozpisanie z odblokiem był by to mój 2 cykl wcześniejszy był to metalabol solo.Aktualnie jestem na redukcji z 80 na 74.Proszę o wyrozumiałość gdyż jest mój pierwszy post. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem [...]

Hej. Ważę 65 kg, trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu. Chce wyrobić bardziej mięśnie i trochę schudnąć. Ile powinnam spożywać kcal? Starałam się około 1900 ale ostatnio mój organizm domaga się więcej poprzez nocne napady głodu i dochodzi do 2300. A czasem złapie totalny "głód" i wtedy przekraczam nawet 3000.ale staram się jeść nie więcej niż to [...]

[...] testa, żeby ochronić mięśnie na redukcji. Mam więc 2 pytania: Jeśli dojadę PCT do końca, to jaki jest bezpieczny odstęp czasowy, zanim zjadę z kaloriami na minus, żeby zapobiec drastycznym spadkom? Czy jest jeszcze możliwość wejścia na testa po 2 tygodniach na hcg i jeśli tak, co bić, i ile podczas redukcji (2/3 mies.)? Wielkie dzięki za pomoc!

Napoczęty około 140 kaps/240 (bodajże 141 zostało jutro sprawdze dokładniej).. Cena 55 zł.+ koszty wysyłki ktore nie wiem ile wynosza.. Napewno dało by sie je zredukować przesypując z opakowania w jakąś szczelną folie i wysyłając listem (własnie wpadłem na taki genialny pomysł ) Vasobolan to NO booster który zebrał na forum troche pochlebnych [...]

Witam. Mam zamiar zacząć trzeci cykl za miesiąc około. Środki z genamedu. Deka i enan. 1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 3g / kg -węglowodany: 5g / kg -tłuszcz: 1.5g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 3 x w [...]

Moje pytanie co to dokładnie jest Akumulacja, Intensyfikacja, Eksplozywność w treningu budowania siły i mocy i jak je ćwiczyć ile serii, powtórzeń, jakie ćwiczenia, ile razy w tyg itp? . czytałem żeby zrobić cykl Akumulacja (4 tygodnie), Intensyfikacja (3 tygodnie), Eksplozywność (4 tygodnie) z góry dzięki

[...] w przedziale normy, przed odblokiem? 3 – co z odblokiem? Czy jesli bedzie prolaktyna i E2 w przedziale normy to tamox tez dawac co clomu, czy juz zbedny? Czy sam clom z sermow starczy, i ile go po 6 miesiacach bycia tescia? Mam HCG, pojdzie 10 dni po ostatnim tesciu, 15 000, starczy tyle? 4 - chodzi mi po glowie meta na ost 4 tyg, ale sie waham.

[...] odwrotny scenariusz:wydzielanie aldosteronu zostaje zatrzymane, a organizm traci sód i wodę, co prowadzi do twardego mocnego wyglądu. Który sposób lepszy? I co do drugiego sposobu ile mniej więcej dni przed dniem na który chcemy sucho wyglądać rozpocząć zwiększoną podaż sodu, oraz co w takim razie z wodą i węglami? pozdro i dzięki za odpowiedzi

Wiek: 23 Waga: 111 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 100 Staż na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5/5/1 przy redukcji bede zmniejszal tl i ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 tyg byla meta 10 40mg ed teraz 15 [...]

[...] od intensywności treningu, a tu już po 2-óch dniach trzeba znów ćwiczyć. Tak więc szukam czegoś innego na początek. Mam możliwość ćwiczenia wszystkich grup mięśni, tylko ile serii, powtórzeń, jakie obciążenie... ? Nie to, żeby nie chciało mi się szukać odpowiedzi na to pytanie na forum... Szukałem, ale jest tam tyle sprzecznych [...]

[...] do 12-14 tygodn. Jest to mój 3 cykl moje pytanie jest następujące 1.Kiedy i jak brać hcg clomid wiem ze dopiero po cyklu jak minie okres półtrwania testa. Chodzi mi o hcg ile i kiedy. 2. Jak długo brać clomid i jakie dawki 3. I jaki odstęp po cyklu i odblokowaniu żeby wejść na nowa bombę ? 4.Przy długim cyklu hcg bić co 6-8 tygodni ? 5. Jakie [...]

Ile ma efedryny w 100 gramach? Bo na buteleczce jest podane jakoś dziwnie i nie czaje. Jest podane 0,07 Ephedrinum HCL ale to nie możliwe chyba żeby tak mało? Na 100 g tylko 0,07 g efki?? Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2007-06-17 14:39:27

witam mam pytanie , szukalem nie znalazlem. ile zawiera mega mass weidera cukrów?? tak jest 20% białka reszta weglowodany i malutko tluszczow. pytam sie bo mialem dzis w sklepie z koksami dziwny przypadek ^^^^^ wladlem do sklepu gdzie koles sprzedawal sam produkty muscletecha universala itp mega massa weidera nie sprzedawal. polecil mi mutant [...]

[...] cykl kreatynowy,wiele osób pisało że kretkę mogę swobodnie mieszać w jednej szklance wody z glutą i Carbo lub Glukozą,gdyż każde z w/w ma inne transporty... do tego chcę dokupić BCAA TREC'a 240 kapsułek i teraz kolejne pytanie : kiedy konkretnie i ile przyjmować dziennie kapsułek ? (ważę 80 kg) Dzięki Serdeczne i Pozdro 4 ALL Pozdro - BadGuy